Svettas och bli smartare

Psykiatern Anders Hansen säger att det finns få saker som är så viktiga för hjärnan som att röra på sig. Det påverkar koncentration, minne, kreativitet och din stresstålighet.

Information processas helt enkelt snabbare i hjärnan om du är fysiskt aktiv. Med andra ord, du blir mer snabbtänkt. Anders kallar det för en ”mental växel” att lägga i och säger att fysisk aktivitet till och med kan öka din intelligens.

I en artikel i SvD säger han att de som vill få ut det mesta av sin hjärnas funktion ska röra på sig och allra helst svettas rejält tre gånger i veckan. Effekterna är så påtagliga att delar av hjärnan faktiskt kan växa sig större.

Vidare visar forskning att hjärngympa såsom korsord och sudoku inte ens kommer i närheten av den positiva påverkan som regelbunden fysisk aktivitet har på vår hjärna.

Den som löser korsord blir bra på att lösa korsord.
Den som löser sudoku blir bra på att lösa sudoku.

Om vi utgår från Anders forskning och kopplar ihop det med ett uttalande från Per Holknekt,

Den som lyfter mycket tunga grejer blir bra på att lyfta tunga grejer.
Den som klagar mycket blir bra på att klaga.
Den som läser många böcker blir bra på böcker.
Den som tänker mycket på siffror blir bra på siffror.
Den som är sur ofta blir sjukt bra på att vara sur.
Den som tänker mycket på att skapa nytt blir bra på att skapa nytt.

Hur svårt ska det vara? Välj vad du vill göra mycket. Och lite.

Jag vill bli bra på siffror och på att skapa nytt.
Jag vill inte bli bra på böcker.

Enkelt!

Det blir liksom lite mer tyngd i Holknekts inlägg med Anders forskning i ryggen. Summa summarum, vi blir både intelligentare och bättre människor om vi motionerar samtidigt som vi tänker på vad vi vill göra mycket respektive lite av.

Trevlig helg!

Lämna ett svar

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: